Pizza Caseira de Brócolis

  • 90
    min
  • 8
    porções
  • Calorias por porção 464 Calorias
    por porção
  • Sem Ovos Sem
    Ovos

ingredientes

Massa:

  • 1colher (sopa) de fermento biológico seco
  • 1colher (sopa) de açúcar
  • 1xícara (chá) de água morna
  • 3xícaras (chá) de farinha de trigo (mais um pouco para polvilhar)
  • 1colher (chá) de sal
  • ¼de xícara (chá) de azeite (mais um pouco para untar)

Recheio:

  • 1 ½xícara (chá) de molho de tomates
  • 1 ½xícara (chá) de mussarela ralada
  • 3xícaras (chá) de brócolis cortados em pequenos floretes e cozidos no vapor
  • 2potes de Requeijão Qualy Tradicional

modo de preparo

Massa:

  • 1

    Em uma tigela misture o fermento, o açúcar e a água morna. Deixe em temperatura ambiente por aproximadamente 5 minutos;

  • 2

    Vá incorporando da farinha misturada com o sal. Junte também o azeite e comece a sovar a massa, até que fique macia e desgrudando dos dedos (talvez seja necessário adicionar um pouco mais de farinha). Se preferir, utilize uma batedeira com gancho para fazer o trabalho da sova;

  • 3

    Unte um recipiente com azeite e coloque a massa. Deixe descansar por 1 hora (a massa irá dobrar de volume);

  • 4

    Polvilhe uma bancada com farinha, divida a massa em 2 partes e abra os discos (diâmetro aproximado de 30 cm);

  • 5

    Transfira as massas para assadeiras redondas untadas com um pouco de azeite, passe o molho por toda a superfície da massa e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 10 minutos. Não desligue o forno que a pizza vai voltar com o recheio.

Recheio:

  • 1

    Recheie as massas distribuindo os ingredientes: polvilhe a mussarela, espalhe os brócolis e acrescente o requeijão;

  • 2

    Leve ao forno novamente por mais 10 minutos e sirva.

Tabela Nutricional da Receita

% = Representa porcentagem em valores diários
Nutriente Porção
(100g)
Porção de
238 g (1 fatia)
%VD
Valor energético (kcal) 195 464 23
Carboidratos (g) 20 48 16
Proteínas (g) 6,8 16 32
Gorduras totais (g) 9,5 23 35
Gorduras saturadas (g) 4,9 12 60
Gorduras trans (g) 0,1 0,1 5
Fibras alimentares (g) 1,2 3 12
Sódio (mg) 350 834 42

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