Tapioca de Mix de Sementes e Parmesão
Rápida, prática, deliciosa, fit. A gente podia usar várias palavras pra descrever essa tapioca de parmesão, mas achamos melhor você mesma preparar e sentir todo esse sabor. Aprenda aqui.
10 min
Muffin Salgado de Presunto e Queijo
- 20
min - 12
porções -
148 Calorias
por porção
-
Fonte de proteínas -
Sem
Açucar
ingredientes
Para os Muffins
- ¼de xícara de Margarina Qualy Cremosa com sal derretida
- ½xícara de leite
- 2ovos
- 1 e ¼de xícara de farinha de trigo
- 80 gde presunto em cubos
- 130 gde mussarela em cubos
- ½colher de chá de sal
- 1colher de sopa de fermento em pó
- 1colher de sopa de orégano fresco
modo de preparo
Para os Muffins
- 1
Em uma tigela, juntar a Margarina Qualy Cremosa com sal derretida, o leite e os ovos e misturar bem.
- 2
Adicionar a farinha de trigo e misturar até obter uma massa homogênea.
- 3
Colocar o presunto, o queijo, o sal e o fermento e incorporar tudo.
- 4
Em uma forma para muffins, com forminhas de papel, dispor a massa com a ajuda de duas colheres. Colocar mais cubinhos de mussarela por cima, polvilhar com orégano fresco e levar ao forno preaquecido a 180 ̊C por 20 minutos, até dourar.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 56 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 264 | 148 | 7 |
| Carboidratos (g) | 22 | 13 | 4 |
| Proteínas (g) | 12 | 6,5 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 14 | 7,7 | 12 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,9 | 3,3 | 17 |
| Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,1 | 5 |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 0,4 | 2 |
| Sódio (mg) | 719 | 403 | 20 |
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