
Pão Provençal com Recheio de Abobrinha e Tomate Seco
Pão Provençal com Recheio de Abobrinha e Tomate Seco
Purê de batata:
Medalhão de frango com bacon na airfryer:
Mix de folhas:
Purê de batata:
Descasque as batatas, pique e coloque em uma panela média.
Cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar.
Quando estiver cozida, escorra a água, amasse as batatas e volte ao fogo.
Adicione o leite, misture bem e em seguida coloque a margarina Qualy cremosa com sal.
Tempere com sal, noz moscada e reserve.
Medalhão de frango com bacon na airfryer:
Corte o peito de frango na espessura de 2 dedos e coloque em um bowl médio.
Tempere com sal, pimenta do reino, tomilho e a margarina Qualy cremosa com sal derretida.
Misture bem até agregar todos os temperos.
Pegue uma fatia de bacon e enrole em cada pedaço de peito de frango e feche com um palito de dente.
Repita o processo até finalizar todo o frango.
Coloque os medalhões na airfryer pré-aquecida a 180°C por 15 minutos ou até que esteja levemente dourado.
Quando estiver pronto, retire os palitos antes de servir.
Reserve.
Mix de folhas:
Coloque o mix de folhas em um bowl e adicione os tomates cereja.
Tempere com sal, azeite e suco de limão.
Sirva em seguida com o purê de batata e os medalhões de frango.
Nutriente | Porção (100g) | Porção de 376 g (1 unidade) | %VD |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 135 | 509 | 25 |
Carboidratos (g) | 8,3 | 31 | 10 |
Proteínas (g) | 11 | 40 | 80 |
Gorduras totais (g) | 6,6 | 25 | 38 |
Gorduras saturadas (g) | 2,2 | 8,1 | 41 |
Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,2 | 10 |
Fibras alimentares (g) | 1 | 3,6 | 14 |
Sódio (mg) | 179 | 673 | 34 |
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