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Esfiha aberta de calabresa e de frango com requeijão na AirFryer

  • 100
    min
  • 20
    porções
  • Calorias por porção 317 Calorias
    por porção
  • Fonte de proteínas Fonte de proteínas
  • Sem Ovos Sem
    Ovos
  • Com Soja Com
    Soja

ingredientes

Esponja:

  • ¾xícara (chá) de farinha de trigo (110g)
  • 1 ½colher (chá) de fermento biológico seco (7g)
  • ½xícara (chá) de água (120ml)

Massa:

  • 3 ¾xícaras (chá) de farinha de trigo (540g)
  • 1 ½colher (sopa) de açúcar (18g)
  • 1 ½colher (chá) de sal (7g)
  • 1xícara (chá) de Qualy Cremosa com Sal derretida (160g)
  • 1xícara (chá) de leite (240ml)
  • Qualy Cremosa com Sal para untar
  • Fubá para polvilhar

Recheio de calabresa:

  • 1colher (sopa) de Qualy Cremosa com Sal (10g)
  • 1cebola picada (110g)
  • 400gde linguiça calabresa defumada, sem pele, picada ou moída
  • 2tomates sem semente, picados (240g)
  • Salsinha picada a gosto

Recheio de frango com requeijão:

  • 1colher (sopa) de Qualy Cremosa com Sal (10g)
  • ½cebola picada (55g)
  • 400gde peito de frango cozido e desfiado
  • 200gde requeijão (ou requeijão cremoso tipo culinário)
  • Sal e cheiro-verde picado a gosto

modo de preparo

Esponja:

  • 1

    Coloque a farinha de trigo, o fermento biológico seco e a água em uma tigela pequena. Com uma colher, misture bem e cubra com plástico filme.

  • 2

    Deixe descansar por cerca de 30 minutos, ou até dobrar de volume.

Massa:

  • 1

    Coloque a farinha de trigo, o açúcar e o sal em uma tigela grande, e misture bem. Deixe um buraco no meio e coloque a esponja feita anteriormente, a Qualy Cremosa com Sal derretida e um pouco mais da metade do leite. Misture com uma colher e depois use as mãos, adicionando o restante do leite se necessário. Deixe a massa descansar por 5 minutos na bancada, coberta com filme plástico.

  • 2

    Sove a massa por 5 a 10 minutos, ou até que a massa esteja lisa e uniforme. Unte uma tigela com Qualy Cremosa com Sal e coloque a massa. Cubra com filme plástico e deixe descansar por cerca de 1 hora, ou até que dobre de tamanho.

  • 3

    Após o tempo de descanso, divida a massa em 20 porções de cerca de 45g/cada. Faça bolinhas com as porções e coloque-as em uma assadeira untada. Cubra com filme plástico e deixe descansar por 30 minutos.

Recheio de calabresa:

  • 1

    Em uma frigideira, derreta a Qualy Cremosa com Sal em fogo médio e refogue a cebola até murchar, por cerca de 3 minutos.

  • 2

    Adicione a linguiça calabresa picada e cozinhe, mexendo sempre, até dourar.

  • 3

    Acrescente o tomate picado e cozinhe por mais alguns minutos, até amolecer e a mistura ficar bem sequinha, sem excesso de líquido.

  • 4

    Retire do fogo, misture a salsinha picada e deixe esfriar completamente antes de rechear as esfihas.

Recheio de frango:

  • 1

    Em uma frigideira, derreta a Qualy Cremosa com Sal em fogo médio e refogue a cebola até murchar.

  • 2

    Adicione o frango desfiado e metade do requeijão, misturando bem para incorporar os sabores.

  • 3

    Retire do fogo, ajuste o sal e adicione o cheiro-verde picado. Deixe esfriar antes de rechear as esfihas.

Montagem e finalização:

  • 1

    Pré-aqueça a airfryer ou o forno em temperatura alta e unte uma assadeira com Qualy Cremosa com Sal.

  • 2

    Após o tempo de descanso, com a ponta dos dedos, achate cada bolinha sobre uma superfície levemente enfarinhada com o fubá, formando discos de aproximadamente 10 cm de diâmetro.

  • 3

    Recheie metade dos discos com o recheio de calabresa e a outra metade com o recheio de frango com requeijão, distribuindo bem até a borda. Para o recheio de frango, coloque o restante do requeijão em tiras sobre o recheio de frango

  • 4

    Disponha as esfihas, sem sobrepor, na cesta da airfryer ou na assadeira untada, trabalhando em lotes se necessário.

  • 5

    Asse por 10 a 12 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o recheio esteja derretido e borbulhante.

  • 6

    Retire com cuidado e repita o processo com as esfihas restantes. Sirva quentes.

Tabela Nutricional da Receita

% = Representa porcentagem em valores diários
Nutriente Porção
(100g)
Porção de
92 g (1 unidade)
%VD
Valor energético (kcal) 344 317 16
Carboidratos (g) 29 26 9
Proteínas (g) 15 14 28
Gorduras totais (g) 15 14 22
Gorduras saturadas (g) 5 4,6 23
Gorduras trans (g) 0,1 0,1 5
Fibras alimentares (g) 1,2 1,1 4
Sódio (mg) 337 310 26