Mexidão Com Ovo Frito
Mexidão Com Ovo Frito
590 Calorias
Fonte
Fonte de proteínas Para o purê:
Para o bolonhesa:
Para o Escondidinho:
Começar descascando as batatas, cortando elas ao meio e levando para a panela com água fria ainda, sal a gosto e algumas folhinhas de louro.
Enquanto as batatas cozinham, vamos começar o bolognesa. Cortar a cebola e a cenoura, também os dentes de alho e o alho poró.
Amassar as batatas cozidas quando ainda estiverem quentes e adicionar o queijo mussarela, o queijo coalho e Qualy cremosa.
Com a panela ainda quente, misturar e deixar o purê no ponto certo, bem homogêneo e cremoso, e reservar.
Refogar e dourar a linguiça toscana com Qualy, e logo após entrar com os legumes, refogar mais um pouco, e entrar com a carne moida, temperos e vinho.
Depois que evaporar o vinho, entrar com o tomate pelado e ervas aromatizantes, deixar cozinhar por pelo menos 30 minutos, até reduzir bastante o líquido.
Quando já estiver quase pronto, colocar as ervilhas, a salsa picadinha, e misturar.
Montar em uma travessa, com camadas de purê e recheio alternadas, adicionar o queijo parmesão ralado e levar ao forno para gratinar.
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 262 g (1 porção) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 225 | 590 | 30 |
| Carboidratos (g) | 9,6 | 25 | 8 |
| Proteínas (g) | 12 | 32 | 64 |
| Gorduras totais (g) | 15 | 38 | 58 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,8 | 15 | 75 |
| Gorduras trans (g) | 0,7 | 1,8 | 90 |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 4,2 | 17 |
| Sódio (mg) | 224 | 586 | 29 |
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