Picnic
Picnic
40 min
Buraco Quente No Pão de Queijo
- 45
min - 5
porções -
457 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas -
Sem
Glúten
ingredientes
Para os Pães
- 1pacote de Pão de Queijo Qualy
- 2colheres de sopa de azeite de oliva
- 1cebola roxa em tiras
- 2dentes de alho picado
- ½pimentão vermelho em tiras
- ½pimentão amarelo em tiras
- 400gde carne cozida desfiada
- 22 tomates picados sem semente
- ¼de xícara de vinagre de vinho tinto
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
modo de preparo
Para os Pães
- 1
Assar um pacote de Pão de Queijo Qualy de acordo com as instruções da embalagem e reservar.
- 2
Em uma panela colocar 2 colheres de sopa de azeite de oliva e refogar a cebola, o alho e os pimentões até começarem a murchar.
- 3
Juntar a carne, os tomates, sal e pimenta-do-reino e refogar mais um pouco.
- 4
Adicionar o vinagre de vinho tinto e cozinhar por 5 minutos. Mexer para incorporar todos os ingredientes.
- 5
Finalizar com salsinha a gosto.
- 6
Cortar o Pão de Queijo Qualy ao meio e rechear com a carne. Servir.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 267 g (3 unidades) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 171 | 457 | 23 |
| Carboidratos (g) | 12 | 33 | 11 |
| Proteínas (g) | 9,3 | 25 | 50 |
| Gorduras totais (g) | 9,2 | 25 | 38 |
| Gorduras saturadas (g) | 3,2 | 8,6 | 43 |
| Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,5 | 25 |
| Fibras alimentares (g) | 1,7 | 4,4 | 18 |
| Sódio (mg) | 173 | 462 | 23 |
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