Omelete Cremosa
Quem disse que omelete precisa ser sempre igual? Preparamos uma receita caprichada pra você dar uma turbinada na omelete de todos os dias. Venha aprender!
15 min
Batatinhas ao Murro Qualy
- 40
min - 4
porções -
248 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas -
Com
Soja
ingredientes
para as batatinhas
- 3colheres (sopa) de Qualy Cremosa
- 1xícara (chá) de manjericão
- ¼de xícara (chá) de castanhas (pará, caju ou amêndoas)
- 2colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1dente de alho
- 1pitada de sal
- Pimenta-do-reino preta moída a gosto
- 16batatas bolinha
- 1colher (chá) de sal grosso
modo de preparo
para as batatinhas
- 1
Em um processador de alimentos bata a Qualy, o manjericão, as castanhas, o parmesão, o alho, 1 pitada de sal e pimenta a gosto. Caso não tenha processador, pique os ingredientes finamente e misture tudo com a margarina;
- 2
Envolva as batatas com o creme, salpique sal grosso e leve ao forno a 220 graus por, aproximadamente, 30 minutos. Sirva.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 171 g (1 porção) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 145 | 248 | 12 |
| Carboidratos (g) | 17 | 30 | 10 |
| Proteínas (g) | 3,6 | 6,2 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 7,3 | 13 | 20 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,3 | 3,9 | 20 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,1 | 5 |
| Fibras alimentares (g) | 2 | 3,5 | 14 |
| Sódio (mg) | 573 | 980 | 49 |
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