Como sabemos, vitaminas são moléculas orgânicas que atuam em uma série de processos em nosso organismo, principalmente atuando como cofatores. Dentre as vitaminas, temos as chamadas vitaminas do complexo B, um conjunto de 8 vitaminas hidrossolúveis que atuam como coenzimas em uma série de reações no nosso organismo1,2.
As vitaminas B1, B6 e B12 tem especial relevância no bom funcionamento do sistema nervoso central (SNC) e periférico (SNP), sendo chamadas de nootropicas3. Veja abaixo algumas informações sobre essas vitaminas, suas funções e ações
Vitamina B1 (tiamina):
Atua como coenzima na glicólise, via das pentoses e ciclo de Krebs, sendo assim essencial na geração de energia para as células nervosas atuarem na síntese de ácidos nucleicos, neurotransmissores e mielina4-7. Tais processos acarretam também na produção de moléculas redutoras como NADPH, de modo que a tiamina exerce função antioxidante e consequentemente protetora das células nervosas8.
Vitamina B6 (piridoxina):
Está ligada aos sistemas adrenérgico, serotoninérgico e glutamatérgico devido a sua atuação na síntese de neurotransmissores3. Sua contribuição para regulação dos níveis de GABA torna-a especialmente relevante no desenvolvimento neural de bebês9. Além da síntese de neurotransmissores, a piridoxina integra o processo de formação de mielina2,10-11. Sua forma ativa atua como cofator no metabolismo da homocisteína e grupos metil tornando-a relevante para síntese de ácidos nucleicos, aminoácidos e componentes lipídicos, como esfingolipídios, que contribuem para formação de mielina10,12.
Vitamina B12 (cobalamina):
Atua como cofator das enzimas metilmalonil-CoA mutase, que atua na formação de succinil - CoA, intermediário do ciclo de Krebs, e metionina sintase, responsável pela conversão de homocisteína em metionina3. Protegendo o indivíduo de desenvolver doenças cardiovasculares13.
Em síntese, estudos sugerem que a suplementação conjunta das três vitaminas (B1, B6 e B12) pode trazer melhoras em relação à neuropatia, controle motor e nociceptivo, e inclusive, na dor neuropática14-17. Portanto, a manutenção de níveis adequados das vitaminas do complexo B, e em especial, das vitaminas B1, B6 e B12, torna-se essencial para a função cognitiva e para o bom funcionamento do sistema nervoso central e periférico.
