Massa com Vegetais
Rotina corrida não é desculpa para comer mal. Preparamos essa receita com Qualy Vita para você ver que, sim, dá para comer bem sem perder muito tempo na cozinha! Aprenda aqui.
226 Calorias
Fonte de proteínas
Sem
Sem
SEM FARINHA
ComMassa:
Recheio:
Para finalizar:
Massa:
Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma redonda de 24 cm de diâmetro com Qualy Vita.
No liquidificador, bata o leite morno, os ovos, a Qualy Vita derretida e o queijo minas padrão por 30 segundos, até misturar bem.
Adicione o polvilho azedo e o sal. Bata por mais 1 minuto até obter uma massa lisa e homogênea, levemente mais espessa que uma massa de bolo.
Desligue o liquidificador e adicione o fermento em pó. Misture com uma espátula delicadamente, apenas para incorporar.
Recheio:
Em uma tigela, misture o presunto picado, a muçarela ralada, os cubinhos de tomate, o orégano e a pimenta-do-reino. Reserve.
Montagem e assagem:
Despeje metade da massa na forma untada, espalhando uniformemente com uma espátula. Espalhe o recheio preparado sobre a massa, distribuindo por igual.
Cubra com o restante da massa, espalhando delicadamente com a espátula para não deslocar o recheio.
Polvilhe o queijo parmesão ralado por toda a superfície.
Leve ao forno pré-aquecido por 35 a 40 minutos, até a superfície estar dourada e um palito inserido no centro da massa (sem tocar no recheio) sair limpo.
Retire do forno e aguarde 10 minutos antes de desenformar. Sirva quente ou em temperatura ambiente.
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 85 g (1 pedaço) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 266 | 226 | 11 |
| Carboidratos (g) | 36 | 30 | 10 |
| Proteínas (g) | 10 | 8,7 | 17 |
| Gorduras totais (g) | 9 | 7,6 | 12 |
| Gorduras saturadas (g) | 13 | 11 | 55 |
| Gorduras trans (g) | 0,2 | 0,2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 0,4 | 0,3 | 1 |
| Sódio (mg) | 316 | 268 | 13 |
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