
Pão de Cenoura com mix de Grãos
Pão de Cenoura com mix de Grãos
Massa:
Hommus:
Legumes:
Montagem e finalização:
Massa:
Em um bowl médio, adicione a farinha de trigo, o sal e a Qualy Vita.
Misture com as pontas dos dedos, formando uma farofa grossa.
Adicione as gemas e misture. Em seguida, acrescente água gelada aos poucos, até dar o ponto.
Deixe descansar por pelo menos 30 minutos.
Hommus:
Em um processador de alimentos ou liquidificador, adicione o grão de bico, o alho, a tahine, o suco do limão e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Bata até obter uma mistura lisa e homogênea.
Reserve.
Legumes:
Em uma frigideira média, adicione a Qualy Vita e leve ao fogo médio para derreter.
Adicione os legumes um a um para selar e tempere com sal, pimenta-do-reino e a salsinha.
Montagem e finalização:
Abra a massa, formando um círculo grande de 40 cm e espalhe o hommus no meio, deixando 3 dedos nas laterais.
Cubra com os legumes e feche as laterais.
Pincele a gema na massa e finalize os legumes com o tomilho.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 170°C por 25 minutos ou até que esteja assado e levemente dourado.
Sirva em seguida.
Nutriente | Porção (100g) | Porção de 233 g (1 pedaço) | %VD |
---|---|---|---|
Valor energético (kcal) | 202 | 470 | 24 |
Carboidratos (g) | 27 | 64 | 21 |
Proteínas (g) | 5,2 | 12 | 24 |
Gorduras totais (g) | 7,4 | 17 | 26 |
Gorduras saturadas (g) | 1,8 | 4,1 | 21 |
Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,2 | 10 |
Fibras alimentares (g) | 2,5 | 5,9 | 24 |
Sódio (mg) | 169 | 393 | 20 |
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