Massa de Pizza
Na hora de preparar o lanche porque não fazer você mesmo a massa de pizza? Na companhia de amigos e das crianças, isso vira uma bagunça muito divertida na cozinha.
90 min
Tapioca de Cuscuz do @chefmoacir
- 15
min - 1
porções -
481 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas -
Sem
Ovos -
Sem
Açucar -
SEM FARINHA
DE TRIGO
ingredientes
Para a Tapioca
- 2colheres (sopa) de tapioca
- 2colheres (sopa) de cuscuz
- 1colher (sopa) de água
- 1pitada de sal
- 1banana-nanica
- 1fatia de queijo coalho
- 1colher (sobremesa) de Margarina Qualy Cremosa
modo de preparo
Para a Tapioca
- 1
Hidrate o cuscuz com a água e misture a tapioca.
- 2
Coloque a Margarina Qualy Cremosa na frigideira com o queijo e a banana.
- 3
Polvilhe a tapioca com o cuscuz e deixe cozinhar por aproximadamente 3 minutos.
- 4
Sirva ainda quente.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 250 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 193 | 481 | 24 |
| Carboidratos (g) | 32 | 79 | 26 |
| Proteínas (g) | 4,6 | 12 | 24 |
| Gorduras totais (g) | 5,5 | 14 | 22 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,8 | 7 | 35 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,3 | 15 |
| Fibras alimentares (g) | 1,8 | 4,5 | 18 |
| Sódio (mg) | 82 | 204 | 10 |
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