Purê de Batata-Doce
Todo mundo adora um purê de batatas bem feito. Esse aqui com batata-doce e Qualy Vita dá um sabor mais que especial a essa receita que é sucesso. Aprenda a fazer aqui.
683 Calorias
Fonte
Fonte de proteínas
Sem
Sem
Sem
Com
SEM FARINHA
Com
ComSalmão com crosta:
Purê de batatas:
Salmão com crosta:
Tempere o salmão com sal, pimenta-do-reino e o suco do limão.
Misture a farinha de mandioca, as amêndoas picadas, a Qualy Vita e as raspas do limão com um garfo, até obter uma textura de farofa. Tempere essa farofa com sal e pimenta-do-reino a gosto e cubra cada filé de salmão com ela.
Asse os filés em forno pré-aquecido em temperatura média por 25 a 30 minutos, ou até que o salmão esteja no ponto desejado.
Purê de batatas:
Enquanto o salmão assa, prepare o purê: em uma panela, amasse as batatas, misture o leite e a Qualy Vita e leve ao fogo médio, mexendo sempre até formar um purê.
Tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto. Sirva ainda quente com o salmão.
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 290 g (1 porção) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 236 | 683 | 34 |
| Carboidratos (g) | 21 | 61 | 20 |
| Proteínas (g) | 13 | 37 | 74 |
| Gorduras totais (g) | 11 | 32 | 49 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,5 | 7,1 | 36 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 2,4 | 7,1 | 28 |
| Sódio (mg) | 79 | 229 | 11 |
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