Creme de Frango
Creme de Frango
   590 Calorias
  Fonte
  Fonte de proteínas  
  Sem
  ComPara o Penne
Para o Penne
Coloque uma panela com água e sal para aquecer para cozinhar a massa; quando começar a ferver coloque o penne para cozinhar de acordo com o tempo indicado na embalagem;
Aqueça uma frigideira com uma colher de azeite e doure os pedaços de abobrinha em fogo alto, temperando-as com sal e pimenta. Reserve;
Tempere os camarões com sal e pimenta e ainda no fogo alto grelhe os camarões por 3 minutos de um lado só. Não deixe cozinhar demais para manter sua textura macia. Reserve junto com a abobrinha.
Esquente o requeijão na mesma frigideira, e acrescente o camarão e a abobrinha, misture bem e coloque a massa cozida. Coloque 2 colheres da água de cozimento da massa no molho e misture mais um pouco. Desligue o fogo e ajuste o sal e a pimenta. Finalize com a cebolinha.
| Nutriente |  Porção (100g)  |   Porção de 438 g (1 porção )  |  %VD | 
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 135 | 590 | 30 | 
| Carboidratos (g) | 13 | 59 | 20 | 
| Proteínas (g) | 11 | 49 | 98 | 
| Gorduras totais (g) | 3,7 | 16 | 25 | 
| Gorduras saturadas (g) | 15 | 6,6 | 33 | 
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 | 
| Fibras alimentares (g) | 0,9 | 3,9 | 16 | 
| Sódio (mg) | 125 | 546 | 27 | 
 
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