Torta de Frango
Uma boa pedida para um almoço ou jantar rápido e leve é essa torta salgada feita com Peito de Frango Sadia, queijo parmesão e azeitonas pretas, servida com uma salada verde bem temperada.
183 Calorias
Fonte de proteínas
Sem
ComEm uma tigela grande, misture a farinha de trigo, o fermento biológico, o sal, o açúcar e a água gelada. Não coloque toda a água de uma só vez, deixe os 50ml de diferença das medidas da receita para adicionar se necessário, caso a massa esteja muito seca. Bata por cerca de 10 minutos na batedeira, com o gancho, cubra e deixe descansar por 5 minutos.
Após o descanso, adicione a Qualy Cremosa com Sal, bata até a massa ficar lisa, cubra novamente e leve para descansar por 15 minutos na geladeira.
Divida a massa e modele. Primeiro, faça uma bolinha, abra como se fosse uma pizza e enrole da ponta até formar um rolinho. Cubra todos os rolinhos e, um a um, modele novamente como descrito a seguir.
Com um rolo de abrir massa, abra cada rolinho até atingir cerca de 20 centímetros de comprimento e enrole da ponta até o fim, formando um pãozinho. Unte o cesto da air fryer e coloque os pães com a emenda para baixo.
Cubra e deixe crescer por uma a duas horas.
Pré-aqueça a air fryer na temperatura de 180°C, e quando já estiver aquecida, faça cortes no topo dos pães com um estilete. Borrife um pouco de água nos pãezinhos, e asse por cerca de 20 minutos, ou até que estejam bem dourados.
Sirva a seguir com Qualy Cremosa com Sal.
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 57 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 322 | 183 | 9 |
| Carboidratos (g) | 63 | 36 | 12 |
| Proteínas (g) | 8,5 | 4,9 | 10 |
| Gorduras totais (g) | 2,4 | 1,4 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,6 | 0,4 | 2 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 2 | 1,1 | 4 |
| Sódio (mg) | 575 | 328 | 16 |
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