Sopa de Cebola com Massa Folhada
Sopa de Cebola com Massa Folhada
80 min
Pão de alho
- 30
min - 20
porções -
179 Calorias
por porção
ingredientes
Ingredientes
- 1embalagem de 250 g de Margarina Qualy Cremosa
- 4dentes de alho amassados
- 1maço pequeno de cheiro-verde picado
- 4baguetes médias
- Queijo parmesão ralado a gosto
modo de preparo
Modo de Preparo
- 1
Numa tigela, coloque a margarina, o alho, o cheiro-verde e misture até obter um creme homogêneo.
- 2
Preaqueça o forno em temperatura média alta (220 ºC).
- 3
Corte os pães em fatias finas, sem ir com a faca até o final do pão para não separá-las. Passe uma camada bem farta da pasta de alho entre as fatias e acomode o pão sobre uma folha de papel-alumínio, sem cobrir a parte de cima.
- 4
Polvilhe o queijo e leve ao forno por 20 minutos ou até dourar.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 48 g (1 fatia) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 373 | 179 | 9 |
| Carboidratos (g) | 36 | 17 | 6 |
| Proteínas (g) | 7,9 | 3,8 | 8 |
| Gorduras totais (g) | 22 | 11 | 17 |
| Gorduras saturadas (g) | 6,6 | 3,1 | 16 |
| Gorduras trans (g) | 0,3 | 0,2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 1,8 | 0,9 | 4 |
| Sódio (mg) | 471 | 226 | 11 |
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