Bolo Chocolatudo
Bolo Chocolatudo
120 min
Panqueca de Travessa na Airfryer
- 30
min - 2
porções -
456 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas -
Com
Soja
ingredientes
- 1ovo (50g)
- 2colheres (sopa) de açúcar (25g)
- 2colheres (sopa) de Qualy Cremosa sem Sal derretida (20g)
- ½xícara (chá) de leite (120ml)
- ¾xícara (chá) de farinha de trigo (110g)
- 1colher (chá) de fermento em pó (7g)
- ¼xícara (chá) de morangos fatiados (40g)
- ¼xícara (chá) de fatias de banana prata (30g)
- 1colher (sopa) de gotas de chocolate amargo (15g)
- Qualy Cremosa sem Sal para untar o refratário
- Mel para servir
modo de preparo
- 1
Coloque o ovo e o açúcar em uma tigela e misture bem com um batedor de arame. Adicione a Qualy Cremosa sem Sal derretida, misture bem e em seguida acrescente o leite.
- 2
Adicione a farinha aos poucos, mexendo sempre. Por último, adicione o fermento em pó, misturando bem.
- 3
Unte um refratário que caiba na Airfryer com Qualy Cremosa sem Sal e despeje a massa. Espalhe as frutas picadas e o chocolate em gotas por cima.
- 4
Asse na Airfryer a 140°C por 12 a 15 minutos. Para assar em forno convencional, use a temperatura média por cerca de 20 minutos.
- 5
Sirva ainda quente com mel.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 145 g (1/2 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 315 | 456 | 23 |
| Carboidratos (g) | 44 | 64 | 21 |
| Proteínas (g) | 7,8 | 11 | 22 |
| Gorduras totais (g) | 11 | 17 | 26 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,4 | 6,3 | 32 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0,2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 2 | 2,9 | 12 |
| Sódio (mg) | 281 | 407 | 20 |
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