Pão de Cenoura com mix de Grãos
Pão de Cenoura com mix de Grãos
80 min
Panini com Qualy Vita
- 15
min - 1
porções -
390 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas
ingredientes
Para o Panini
- 1pão baguete integral/multigrãos
- 15gde Qualy Vita
- 50gde mussarela de búfala
- 20gde fatias de presunto royale
- 3rodelas de tomate
- Manjericão
modo de preparo
Para o Panini
- 1
Inicie montando o panini, corte o pão ao meio, passe a Qualy Vita nas duas partes internas.
- 2
Disponha as fatias de mussarela, as fatias de presunto royale e as fatias de tomate.
- 3
Feche o pão e leve para a sanduicheira ou frigideira para que aqueça até derreter o queijo, cerca de 3 a 5 minutos.
- 4
Sirva ainda quente.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 195 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 200 | 390 | 20 |
| Carboidratos (g) | 12 | 24 | 8 |
| Proteínas (g) | 11 | 22 | 44 |
| Gorduras totais (g) | 12 | 23 | 35 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,4 | 11 | 55 |
| Gorduras trans (g) | 0,4 | 0,7 | 35 |
| Fibras alimentares (g) | 2,1 | 4,1 | 16 |
| Sódio (mg) | 370 | 722 | 36 |
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