Nhoque ao Molho de Tomate e Parmesão Vegano ingredientes Parmesão vegano:
1 xícara (chá) de amêndoas laminadas sem pele ½ colher (chá) de alho em pó 1 colher (sopa) de nutritional yeast (levedura nutricional) Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Molho de tomate:
2 colheres (sopa) de Qualy Vegê 1 cebola pequena picada 1 dente de alho picado 2 latas de tomate pelati Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Nhoque:
1 quilo de batata asterix 2 colheres (sopa) de Qualy Vegê Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto ½ xícara (chá) de farinha de trigo + o suficiente para abrir o nhoque Finalização:
modo de preparo Parmesão vegano:
1 Coloque todos os ingredientes no processador e bata até obter uma farinha soltinha.
2 Reserve.
3 Obs.: a levedura nutricional dá um gostinho de “queijo”, além de agregar nutrientes e sabor.
Molho de tomate:
1 Em uma panela média, adicione a Qualy Vegê e leve ao fogo médio para derreter.
2 Adicione a cebola e o alho. Refogue por 1 minuto.
3 Coloque o tomate pelati e misture bem.
4 Tempere com sal e pimenta-do-reino. Abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que esteja encorpado.
5 Reserve.
Nhoque:
1 Cozinhe as batatas asterix até que fiquem macias, sem desmanchar.
2 Quando estiverem mornas, descasque-as cuidadosamente, tomando cuidado para não se queimar. Em seguida, coloque-as em um bowl grande.
3 Amasse bem as batatas e adicione a Qualy Vegê , o sal e a pimenta-do-reino. Misture.
4 Adicione a farinha de trigo aos poucos e misture sem sovar demais.
5 Enfarinhe a bancada, coloque um pouco da massa e faça rolinhos.
6 Corte os nhoques e cozinhe-os imersos na água até que subam.
7 Faça isso até finalizar toda a massa e reserve.
Finalização:
1 Em uma frigideira média, coloque a Qualy Vegê e leve ao fogo médio para derreter.
2 Adicione os nhoques cozidos e deixe grelhar levemente dos dois lados.
3 Repita o processo até finalizar e sirva em seguida com molho de tomate, parmesão vegano e manjericão.
Tabela Nutricional da Receita % = Representa porcentagem em valores diários
Nutriente Porção (100g) Porção de 494 g (1 prato) %VD Valor energético (kcal) 101 499 25 Carboidratos (g) 13 66 22 Proteínas (g) 2,2 11 22 Gorduras totais (g) 4,4 22 34 Gorduras saturadas (g) 0,9 4,4 22 Gorduras trans (g) 0 0,2 10 Fibras alimentares (g) 1,1 5,5 22 Sódio (mg) 20 98 5
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