Frango com Molho de Requeijão

40
min
4
porções
512 Calorias
por porção

Fonte de proteínas
Sem
Ovos
Sem
Açucar

ingredientes

Para o Frango:

500 gde coxinha da asa de frango
1pitada de sal
1pitada de pimenta do reino
Suco de ½ limão
5colheres (sopa) de Margarina Qualy Cremosa com sal
¼xícara (chá) de água
1cebola média em cubos
1colher (sopa) de farinha de trigo
400 mlde leite quente
1copo de Requeijão Qualy tradicional

modo de preparo

Para o Frango:

1
Tempere as coxinhas da asa com sal, pimenta e suco de limão. Reserve.
2
Em uma panela, aqueça a Margarina Qualy Cremosa com sal e frite as coxinhas da asa, até dourar. Coloque a água aos poucos até que fiquem macias e douradas.
3
Retire da frigideira e reserve.
4
Na mesma panela, acrescente a cebola e refogue. Adicione a farinha de trigo e misture bem.
5
Acrescente o leite quente, aos poucos e cozinhe sem parar de mexer até engrossar.
6
Junte ao molho as coxinhas da asa, reservadas e deixe aquecer.
7
Por último adicione o Requeijão Qualy tradicional, misture bem e sirva a seguir.

Tabela Nutricional da Receita

% = Representa porcentagem em valores diários

Nutriente	Porção (100g)	Porção de 338 g (1 porção )	%VD
Valor energético (kcal)	151	512	26
Carboidratos (g)	3,4	12	4
Proteínas (g)	9,1	31	62
Gorduras totais (g)	11	38	58
Gorduras saturadas (g)	4,8	16	80
Gorduras trans (g)	0,1	0,3	15
Fibras alimentares (g)	0,2	0,7	3
Sódio (mg)	142	481	24

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