Pizza de Abobrinha Colorida
Pizza de Abobrinha Colorida
470 Calorias
Fonte
Fonte de proteínas
Sem
Sem
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Sem
Sem
Sem
SEM FARINHA
ComPara o Creme de Palmito:
Para o Creme de Palmito:
Em um bowl médio, adicione as castanhas de caju e água quente o suficiente para cobri-las. Deixe hidratando por pelo menos 1 hora ou até que inche um pouco.
Após hidratar, jogue a água fora, e coloque o conteúdo do bowl no copo do liquidificador. Adicione 2 xícaras (chá) de água e bata até que vire um creme liso e homogêneo.
Reserve.
Em uma panela média, adicione a Qualy Vegê e leve ao fogo médio para derreter.
Adicione a cebola e o alho. Refogue por 30 segundos.
Coloque o palmito, refogue por 1 minuto e adicione o caldo de legumes e o creme de castanha de caju.
Tempere com sal, pimenta-do-reino e deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos.
Enquanto isso, corte a tampa do pão italiano e retire o miolo, tomando cuidado para não furar o fundo e as laterais do pão.
Coloque a sopa dentro do pão italiano e finalize com a salsinha picada.
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 469 g (1 porção) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 100 | 470 | 24 |
| Carboidratos (g) | 11 | 52 | 17 |
| Proteínas (g) | 3,2 | 15 | 30 |
| Gorduras totais (g) | 5 | 23 | 35 |
| Gorduras saturadas (g) | 1 | 4,5 | 23 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0,1 | 5 |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 6,2 | 25 |
| Sódio (mg) | 202 | 950 | 48 |
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