Torta de Pão de Forma com Creme de Cenoura, Beterraba e Brócolis
Torta de Pão de Forma com Creme de Cenoura, Beterraba e Brócolis
20 min
Camarões grelhados com palmito pupunha grelhada com Eduardo M. Richard
- 45
min - 1
porções -
522 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas
ingredientes
Para os Camarões
- 8camarões médios limpos
- 4toletes de palmito pupunha frescos
- 1cebola
- 1colher de sopa de extrato de tomate
- Meiopote de Requeijão Qualy cremoso Tradicional
- Meiocopo de vinho branco
- Brotos para decorar
modo de preparo
Para os Camarões
- 1
Limpar os camarões e refogar as cascas com cebola, extrato de tomate e sal quando fizer fundo , deglacar com vinho branco e completar água.
- 2
Quando reduzir. Acrescentar o requeijão cremoso qualy e deixar dar Ponto. Reservar.
- 3
Grelhar os camarões e o palmito em uma frigideira com azeite temperados com sal e pimenta.
- 4
Servir o molho, por cima os camarões e palmito. Finalizar com os brotos.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 450 g (1 porção) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 116 | 522 | 26 |
| Carboidratos (g) | 6,6 | 30 | 10 |
| Proteínas (g) | 6,6 | 29 | 58 |
| Gorduras totais (g) | 5,7 | 26 | 40 |
| Gorduras saturadas (g) | 3,7 | 17 | 85 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 7,3 | 29 |
| Sódio (mg) | 332 | 1492 | 75 |
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