Maçãs Recheadas com Nuts Crocantes
Olha que ideia de sobremesa incrível! Essas maçãs recheadas com nuts ficam crocantes e com um sabor tão gostoso que fica difícil explicar, tem que fazer em casa. Aprenda a receita aqui.
25 min
Bolinho de Banana com Pedaços de Chocolate (Zero Lactose)
- 70
min - 12
porções -
116 Calorias
por porção
-
Sem
Lactose -
Com
Soja
ingredientes
- 3bananas nanicas maduras, sem casca (280g)
- 4colheres (sopa) de farinha de aveia (30g)
- 4colheres (sopa) de farinha de trigo (35g)
- 2colheres (sopa) de açúcar demerara ou mascavo (20g)
- 3ovos (150g)
- 1colher (sopa) de Qualy Light 0% Lactose derretida (10g)
- 1colher (chá) de fermento em pó (7g)
- 1xícara (chá) de chocolate ao leite ou amargo zero lactose em gotas ou picado (100g)
modo de preparo
- 1
Em um prato ou tábua, amasse as bananas com um garfo e transfira para um recipiente.
- 2
Acrescente as farinhas de aveia e de trigo e o açúcar. Em seguida, adicione os ovos e a Qualy Light 0% Lactose derretida.
- 3
Mexa até obter uma mistura uniforme e finalize com o fermento em pó, misturando bem.
- 4
Coloque em forminhas individuais untadas. Finalize com os pedaços de chocolate e asse em forno pré-aquecido em temperatura média por cerca de 20 minutos ou até que ao teste do palito, ele saia limpo.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 37 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 312 | 116 | 6 |
| Carboidratos (g) | 43 | 16 | 5 |
| Proteínas (g) | 8,7 | 3,2 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 12 | 4,4 | 7 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,4 | 2 | 10 |
| Gorduras trans (g) | 0,1 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 2,5 | 0,9 | 4 |
| Sódio (mg) | 232 | 86 | 4 |
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