Pamonha Cremosa Vita
Aquele sabor da fazenda que ganhou toda cidade agora tem um ingrediente pra conquistar seu coração: Qualy Vita.
60 min
Barrinha de Cereais com Sementes, Frutas Secas e Castanha
- 60
min - 6
porções -
263 Calorias
por porção
-
Fonte
de Fibras -
Fonte de proteínas -
Sem
Lactose -
Sem
Leite -
Sem
Ovos -
Sem
Açucar -
SEM FARINHA
DE TRIGO -
Com
Soja -
Com
Oleaginosas
ingredientes
- 2bananas maduras amassadas
- 2xícaras (chá) de aveia
- ¼xícara (chá) de uva-passa
- ¼xícara (chá) de damasco picado
- ½xícara (chá) de castanhas (caju e amêndoas)
- 1xícara (chá) de sementes (girassol, abóbora, chia e linhaça)
- ½xícara (chá) de mel
- 3colheres (sopa) de Qualy Vita derretida
- 1xícara (chá) de chocolate amargo 70% derretido e temperado
modo de preparo
- 1
Em um bowl grande, coloque a banana amassada, a aveia, a uva-passa, o damasco, as castanhas e as sementes.
- 2
Adicione o mel e a Qualy Vita derretida.
- 3
Misture bem e coloque em uma assadeira pequena retangular untada, apertando toda a barrinha para nivelar.
- 4
Leve para assar em forno pré-aquecido a 170°C por 25 minutos ou até que esteja com a superfície dourada.
- 5
Deixe esfriar, corte as barrinhas e mergulhe até a metade no chocolate.
- 6
Leve para a geladeira para endurecer o chocolate e sirva em seguida.
Tabela Nutricional da Receita
% = Representa porcentagem em valores diários
| Nutriente | Porção (100g) | Porção de 68 g (1 unidade) | %VD |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 386 | 263 | 13 |
| Carboidratos (g) | 42 | 28 | 9 |
| Proteínas (g) | 9,9 | 6,7 | 13 |
| Gorduras totais (g) | 20 | 14 | 22 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,4 | 3 | 15 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 10 | 6,9 | 28 |
| Sódio (mg) | 27 | 18 | 1 |
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